У вас куча дел! Недоделки копятся как снежный ком? Вы ещё старое не разгребли, а новые дела уже стоят над душой?! И толпа всевозможных «не», которые так и лезут под руки! Кажется, что время издевается над вами! Всё мешает и все мешают! Рой мыслей в голове! Хватаетесь то за одно, то за другое, а результатов нет?!И предательское завывание на заднем плане: коогдаа же я буудуу отдыхать?! Как же заставить себя работать?...
Не секрет, что все хотят жить спокойно, обеспеченно и пахать поменьше. Почему-то одни люди легко справляются со своими делами, а другие постоянно жалуются на недостатки в разных сферах жизни.Так сложилось, что мне неоднократно приходилось в одиночку планировать концертное мероприятие. То есть, сценарий по теме написать, музыкальный материал отредактировать, всех артистов одеть. И провести репетиции.
Одним из самых технически сложных было мероприятие к 8-му марта 2020 -го. Концертную программу делали с выпускницами. Со взрослыми, в возрасте 20+. У каждой свой трудовой график, семейные дела и прочее. Да и живут все по разным местам. Вот и пришлось по часам расписывать, кто и во сколько репетирует. Когда и до скольких часов примерки.
Вписать всё это в расписание тренировок оздоровительной группы. И свои профессиональные курсы. В итоге, все требуемые костюмы сшили, новые концертные постановки отрепетировали. Сводные репетиции провели. Музыкальные файлы подготовили. Успели всё намеченное! Хотите узнать, как? Как всегда, начнем с аналитики.
Помехи, почему я ничего не делаю
Давайте разберёмся, что же мешает нам работать. Банальная усталость? Да, возможно. Никто не может пахать вечно, не отдыхая и не отвлекаясь. Все нынешние коммерческие призывы про пахату 24/7 - то есть без отдыха - чушь. Потому что, у мозга есть периоды активности и пассивности, как у всех систем нашего организма. И те, кто пытается эксплуатировать себя по этой схеме заканчивают на больничной койке.
А ещё, может мешать сумбур - куча надобных дел, без плана в каком порядке их выполнять. Что ещё? Недостаток времени, вызванный лишними обязательствами - если подрядились делать что-то за кого-то. И, наверно, самое важное, отсутствие понимания, что я получу взамен. То есть, для чего мне надо прилагать усилия, что-то изучать, практиковаться. Ради какого результата пахать?
Упражнение, как упорядочить свои дела
Предлагаю выполнить одно несложное упражнение, которое упорядочит мысли, поможет понять, в каком порядке действовать. Чем заняться в первую очередь, а что вообще делать не стоит. То есть, как разобраться с делами быстро. Сложно не согласиться с лингвистами в том, что слово «работа» однокоренное со словом «раб».
Думаю, для многих это и есть причина оттягивания – затягивания «начать». Предлагаю переориентировать свои мысли на слово «труд». Деятельность, которая нас обеспечивает денежками, мы назовем трудовая. Готовы себе помочь? Возьмём чистый листик, разделим на пять колонок. Пишем название каждой колонки: Работа. Труд. Помехи. Устранение помех. Трудовые плюсы.
В колонке «Работа»
Вспомните все негативные впечатления в связи со словом «работа». Теперь «нарисуйте» эти впечатления: черкайте, делайте любые хаотичные линии, любого цвета и размера. Ваш «рисунок» будет похож на рисунок годовалого ребенка. Меня часто спрашивали: сколько времени рисовать, поэтому отвечу сразу. Это упражнение напоминает вытаскивание занозы. Как отрисуете «помеху» сразу станет легче. Это индивидуальные ощущения.
Далее, вот это «художество» под словом «работа» оторвите. Или отрежьте ножницами. Складываем пополам рисунком во внутрь.Рвем крестообразно. Выбрасываем в мусорное ведро. Все! Можно для убедительности руки помыть. Ну что? Легче? Теперь, сконцентрируемся на оставшихся четырёх колонках.
Под словом «Труд»
Кратко пишем о своей трудовой деятельности. Это то, над чем вы трудитесь в настоящем времени. Под словами «Трудовые плюсы» - о том, что приносит вам трудовая деятельность. ВАЖНО! Писать в настоящем времени. То есть, пишите о конечном результате! К чему должна привести вас трудовая деятельность. (Ваши планы: как планируете трудиться и каков конечный результат). Пример: Я (ФИО) обучился (лась) новой интернет профессии. Вышел(ла) на доход от 50-ти тыс. рублей в месяц.
Под словом «Помехи»
Честно для себя выпишите всё, что по вашим меркам вам мешает. Например: не хватает времени. Распространенное нытьё о жизни. Проанализируйте, как распределяется ваше время от просыпания утром, до укладывания в кровать вечером. Наверняка найдёте моменты, где можно сократить траты времени. Или что - то вообще прекратить делать. Идеальный вариант - составить расписание. Ещё одно очень популярное – «нет денег». О деньгах намерена поговорить в отдельной статье. Сейчас скажу только, что всегда можно найти что - то, что покупать не обязательно. Думаю, понятная схема.
Может обнаружится «обещанное дело». То, что вы согласились делать за кого-то. Потому что отказать неудобно, «вас очень-очень просили». Понятно, о чем я? Вы взялись не за своё, потому что вам в очередной раз «присели на совесть». Многие тащат на себе чужие обязанности, просто потому, что вовремя не нашли в себе мужества не пустить паразита на свою шею. Просто постеснялись сказать «нет».
Если нашли у себя такое. Начните с этого долга, не откладывая. Когда будите отдавать готовое, соберитесь с силами и твёрдо откажитесь от последующих «прошений». Возможно, вас будут стыдить, давить на жалость, упрекать в отсутствии совести. Кому же охота добровольного раба терять. Стойте на своём, у вас больше нет для этого времени!
В четвёртой колонке пишем обязательства
Придется потрудиться подольше. Это наша шпаргалка.То, что вы намерены делать, чтобы избавиться от помех из третьей колонки. В дальнейшем – наш «долг чести». Мы же взрослые, дееспособные, в здравом уме всё это наобещали и на бумаге написали. Например:
- Обязуюсь ходить в магазин со писком и количеством денег только на траты по этому списку
- Обязуюсь составить расписание и придерживаться составленного плана
- Помогать окружающим, только там, где без меня точно не обойдутся
Результат
Это то, ради чего вам надо жить по расписанию, экономно тратить в магазине, расстаться с мнимыми друзьями, уделять близким меньше времени. Забыть про сериалы и вечеринки. Подробно объясните близким, чем для чего и как вы будите заняты. Попросите помочь вам. Не мешать, это и есть помочь.
Вы ведь стараетесь не только для себя – для семьи. Хотите получить хороший результат? Будьте честны с собой. Перестаньте оправдываться и прикрываться ложью себе и другим. Выбросите ширму из обвинений и претензий. Планируйте по силам, столько, сколько сможете выполнить.
Выводы
Чтобы понять, почему работа застопорилась, надо вынести свои мысли об этом на бумагу. Потому что, наглядность всегда помогает лучше понять проблему. И быстрее найти решение. Надо честно перед собой проговорить - прописать проблемы И помехи. Честно, без фантазёрства обозначить цель - результат, ради чего нам надо потрудиться. Написать расписание, какое дело первое, какое второе, обязательно, обозначить время отдыха. Упражнение простое, и очень действенное.
Друзья, пожалуйста, дайте обратную связь. Помогло ли вам упражнение? Что еще добавить по данной теме? Всем удачи. До следующей статьи.
Оставить комментарий