Спасибо за столь подробное описание возможностей занятий йога-практикой. Наше тело очень зависит от состояния нашего ума. И с помощью йоги вполне можно поправить и физическое и эмоциональное состояние организма.
Здравствуйте, Елена. Да, это так, перестань себя оскорблять - отзываться о себе, о теле и его возможностях насмешливо и здорвье вернётся.
Ассаны я повторить не смогу, но простые упражнения вполне получится повторять. Давно заметил, что позвоночник требует у меня упражнений на скручивание и вытягивание, которые каждый день выполняю с помощью подручных средств.
Здравствуйте, Александр. Я думаю - сможете. Но начинать надо с того, что получается прямо сейчас. У меня год назад появилась дама с палкой. Буквально, ходила опираясь на палку. Прошел год, в "удобной" уже сидим, аж 3-4 минуты. Не морщась от боли. Так что приступайте прямо сейчас.
Я намерена перезаписать короткий курс офисной йоги. Для всех, кто работает и учится за столом. Сделаю, когда жара спадет.
Светлана, благодарю за подробную статью. Уверена: она будет полезна желающим начать заниматься йогой самостоятельно.
Здравствуйте, Галина, спасибо за поддержку. В настоящем, все сидят дома. И пословица про "утопающего" весьма актуальна. То есть, помоги себе сам.
Светлана, здравствуйте. Ваша заметка получилась полной инструкцией по йоге. У меня раньше совсем другое представление было о ней. Хорошая помощь для начинающих. Некоторое осмысление об йоге ко мне пришло. Спасибо за подробности.
Здравствуйте, Елена, я и приследовала цель - рассказать об истинной практике йоги. К сожалению, очень часто под йога - практиками транслируют просто изощренную зарядку. А йога начинается с осмысления своих эмоций. О чем и в каких словах я думаю, как, какими словами думаю о себе и о других. Правда в том, что эмоциональные ошибки калечат обмен веществ в теле.
То есть, начинать заниматься надо с того, что в процессе выполнения какого - то упражнения невысокой сложности, вы анализируете свой поток мыслей и эмоций. И всеми силами стараться прекратить негативный поток мыслей. Тогда, со временем, при регулярной практике возвращается здоровье в теле и уме.
Спасибо, Светлана Александровна, за подробное описание занятий для начинающих! Меня всего несколько асан (но регулярно выполняемых) спасли от то ли невралгии, то ли остеохондроза, сама не знаю, но приступов боли во всем плечевом поясе 9после сильных стрессов) больше нет уже несколько лет. Согласна, что надо полную йогу выполнять, а не выборочные асаны - спасибо за пинок, продвигающий вперед!
Здравствуйте, Фед, йога лечит всё! Это факт! Самое главное, йога приносит эмоциональное спокойствие. Человек занимающийся йога - практиками быстрее принимает правильные решения, потому что его ум в покое.
Йога, это то, о чем я давно думаю! Хотела заняться, но все откладывала. Ваша статья меня все же сподвигла на подвиг ? Ваш опыт бесценен, ну а первая моя тренировка показала, какая я неуклюжая(( но отступать .... ни за что!
Здравствуйте, Ольга, правильное решение, собой надо заниматься в первую очередь. Тогда и на всех остальных хватит и сил и времени. Теперь, главное - устоять на коврике?
Сообщение
Оставить комментарий